Mouvements lent associé à la respiration 

Des mouvements lents, accessibles et adaptables à tous associés à la respiration, vont renforcer le rapport entre le corps et l'esprit pour activer différentes sensations.

Le fait d'associer la respiration à un mouvement active un processus de capacité d'agir pour son bien être.

Le mouvement actionne la prise de conscience de son corps, de son potentiel et l'associer à la respiration ainsi la capacité va s’intégrer plus facilement.